شاي التخسيس: وصفات لتحضيرها في المنزل.

هناك وصفات مختلفة لصنع الشاي في المنزل لإنقاص الوزن. ستجمع كل فتاة مشروبًا ستشربه بسرور. لتحقيق نتيجة ملحوظة في إنقاص الوزن ، من الضروري تغيير النظام الغذائي بشكل جذري ، والتخلي عن الأطعمة المفضلة لديك. كلما زادت أرطال الفتاة ، زادت إصرارها على اتباع إستراتيجيتها المختارة لفقدان الوزن. لجعل عملية التخسيس أكثر راحة ، يُنصح باختيار وجبات الحمية اللذيذة. سيساعدك الشاي ذو الرائحة والنكهة اللطيفة على تحقيق التأثير المطلوب بسرعة دون الشعور بالكثير من الألم.

مشروبات القرفة

شاي التخسيس في المنزل مع القرفة سيسمح لك بالاستمتاع برائحة المعجنات الحلوة ، وهي من المحرمات عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. القرفة لديها القدرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتنشيط الجهاز الهضمي. سيساعدك الهضم المحسن والتمثيل الغذائي العالي على هضم الطعام وامتصاصه بشكل أسرع ، مما يمنع تخزينه على شكل دهون. رائحة القرفة تمنع الجوع بنجاح ، مما يسمح لك بالبقاء حتى الوجبة التالية.

لصنع شاي القرفة ، تحتاج إلى تحضير نصف ملعقة صغيرة. قرفة مطحونة 1 كوب ماء مغلي. يجب غرس السائل بين عشية وضحاها. في الصباح ، يتم تسخين نصف التسريب المحضر قليلاً ثم شربه قبل الإفطار. اشرب النصف المتبقي في الليل.

يمكن تخفيف التسريب بالماء وإضافة 1 ملعقة صغيرة إليه. عسل. منتج تربية النحل الحلو سيجعل شرب الشاي أكثر متعة وفائدة. للعسل أيضًا القدرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي. يجب عليك اختيار أنواع خفيفة من العسل ذات سعرات حرارية أقل.

بدلا من العسل ، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة إلى المشروب. عصير ليمون. يساعد الليمون على تطهير الجسم وتخفيف التورم الصباحي.

يمكن إضافة منقوع القرفة إلى الشاي أو القهوة. ستعزز نكهة القرفة الخفيفة طعم المشروبات المألوفة وتجعلها أكثر صحة.

يجب استخدام القرفة بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

صنع الشاي بالحليب

النساء اللواتي يفقدن الوزن يصفن الحليب بأنه مشروب مصنوع من الحليب والشاي. أنت بحاجة إلى حليب خالي الدسم. لن يعمل الحليب كامل الدسم. تعتبر الدهون الموجودة في الحليب ضرورية للتكسير الناجح للدهون في الجسم. يمكنك اختيار أي نوع من منقوع الشاي حسب ذوقك. يوصى باختيار ورقة شاي بدون إضافات أو نكهات.

هناك وصفات مختلفة لشاي الحليب. يسخن الحليب بدون غليان أو إزباد. صب ملعقة صغيرة في كوب واحد من الحليب الدافئ. أوراق الشاي. يُسكب المشروب حتى يصل إلى التركيز المطلوب. ثم يتم تصفيته وشربه.

يمكنك تحضير منتج إنقاص الوزن عن طريق خلط الشاي الأسود مع الحليب بنسبة 1: 1. اسكب لترًا واحدًا من المشروب الساخن في الترمس واشربه طوال اليوم. يسمح باستخدام الحليب المبرد. في هذه الحالة يتم تخزينها في الثلاجة.

الشاي مع الحليب مفيد لتخفيف الشعور بالجوع. يمكن شربه بين الوجبات وعلى معدة فارغة. شاي الحليب ليس بديلاً عن الماء. إلى جانب شاي الحليب ، تحتاج إلى استهلاك الكمية المطلوبة من الماء.

شاي اخضر بالعسل

وصفات الشاي الأخضر تحظى بشعبية كبيرة بين الفتيات الراغبات في إنقاص الوزن.

يُعرف الشاي الأخضر بخصائصه في حرق الدهون. يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة الطبيعية الفريدة - بمضادات الاكسدة. يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويزيد من استهلاك الطاقة ويمنع امتصاص الجسم للدهون.

ينصح بشرب الشاي الاخضر مع العسل لانقاص الوزن. سوف يقلل العسل من الشهية ، ويشبع الجسم بالفيتامينات المفيدة ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي. يُنصح بتناول مشروب طازج فقط. 0. 5 ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر المجفف (بدون إضافات) يجب سكبها بالماء الساخن. لا ينبغي تحضير الشاي الأخضر بالماء المغلي. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 80 درجة مئوية. سيقلل الماء المغلي من الخصائص المفيدة للشاي ويفسد طعمه.

عندما يبرد السائل إلى 40 درجة مئوية ، أضف 1 ملعقة صغيرة. عسل خفيف. يشرب الشاي على معدة فارغة 3 مرات في اليوم.

شاي أخضر بالزنجبيل

يعمل الشاي الأخضر على تقوية جذور الزنجبيل. هذا النبات يسرع عملية الهضم. يجعل الجينجيرول الذي يحتويه الدم يتدفق نحو طبقة الدهون تحت الجلد ويشرك خلاياها في عملية التمثيل الغذائي للدهون. إنه في الواقع يفتح الخلايا الدهنية الممتدة ، ويحررها من المحتوى المتراكم.

لتحضير مشروب ، 2 ملعقة صغيرة. يجب وضع الشاي الأخضر في ترمس وسكب 2 لتر من الماء الساخن. يجب إضافة شرائح جذر الزنجبيل المفرومة ناعماً إلى السائل. يجب تحديد كمية الزنجبيل بشكل فردي. شاي الزنجبيل له نكهة مبقعة قليلاً. يوصى بإضافة 2-3 شرائح رفيعة في المرة الأولى. لا ينبغي أن يكون شرب الشاي مزعجًا.

يمكن شرب المشروب بعد ساعة من الإصرار في الترمس. إذا تركته في الترمس طوال الليل ، فسيكون طعم الشاي أكثر وضوحًا. تأثير التسريب القوي أقوى. يجب تصفية الشاي القوي قبل الشرب.

لنتيجة طويلة الأمد ، يجب شرب الشاي الأخضر مع الزنجبيل 2-3 مرات في اليوم ، بدءًا من 50 مل من الوجبة. في غضون أسبوعين ، يجب زيادة الحجم تدريجياً إلى 200 مل.

المشروب له تأثير منشط ، لذلك يجب تناول الشاي في المساء في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل موعد النوم. بعد أسبوعين من شرب المشروب ، يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة.

لتعزيز مذاق الشاي ، يمكنك إضافة رشة من مسحوق القرفة ، 1 ملعقة صغيرة. عصير ليمون أو عسل. يساعد الفلفل الأحمر أو الأسود على زيادة التمثيل الغذائي. يضاف الفلفل المطحون بالزنجبيل إلى الشاي الأخضر بالزنجبيل.

شاي الكركديه

يُصنع مشروب قرمزي مُر من بتلات وردة سودانية: الكركديه. يساعد الاستهلاك المنتظم لمشروب الكركديه على إزالة السموم من الجسم ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتحسين الهضم. للورد السوداني تأثير ملين خفيف مما يسرع من عملية إنقاص الوزن.

1 ملعقة صغيرة يجب وضع البتلات الحمراء في أطباق زجاجية أو خزفية وتعبئتها بالماء الساخن عند درجة حرارة حوالي 50 درجة مئوية. لا يستخدم الماء المغلي لتحضير الكركديه. يمكن تناول التسريب في بضع دقائق. إنه يشرب ساخناً أو بارداً.

يجب تناول شاي الكركديه لمدة 2-3 أسابيع كل يوم 2-3 مرات في اليوم. بعد أسبوع من الراحة ، يتم تناول الشاي لمدة 10 أيام أخرى. لا ينصح بشرب شاي الكركديه مباشرة قبل النوم لخصائصه المقوية. يجب استخدام المشروب بحذر في حالة ارتفاع ضغط الدم الشرياني وأمراض الجهاز الهضمي.

طرق أخرى لعمل شاي التخسيس

يتم تحضير مشروب التخسيس في المنزل من سينا. لطالما استخدم هذا النبات الاستوائي الطبي ذو الرائحة اللطيفة كملين. كما أن له تأثير مفرز الصفراء.

يوصى باستخدام المواد الخام المضغوطة في حبيبات. في كل مرة تقوم فيها بتحضير الشاي ، أضف حبة واحدة من السنا إلى الكوب. يجب أن يكون شرب المشروب مبكرًا في الصباح أو قبل النوم ، حيث يظهر التأثير بعد 6-8 ساعات. لا يجوز شرب شاي القش لأكثر من أسبوع. هذا النبات يسبب الادمان.

غالبًا ما تشتمل وصفات مشروبات التخسيس على قشور الحمضيات. تحتوي جميع ثمار الحمضيات تقريبًا على مادة الفلافونويد المر ، والجريب فروت الرائد في محتواها. يحسن Naringenin وظائف الكبد ويسرع تكسير دهون الجسم.

لصنع الشاي ، تحتاج إلى طحن قشر الجريب فروت الطازج أو المجفف ، ووضعه في وعاء زجاجي ، وصب كوبين من الماء المغلي فوقه. عندما يبرد المشروب قليلاً ، يمكن تناوله. الشاي له نكهة خاصة. يمكنك جعله أكثر متعة عن طريق إضافة العسل إلى التسريب. كما تصنع اليوسفي والليمون وقشور البرتقال.